EXERCÍCIO FÍSICO

Em Abril de 2022 o hábito do Programa EVOLUIR é o EXERCÍCIO FÍSICO

Conteúdo a que terás acesso

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    ABRIL 2022 | EXERCÍCIO FÍSICO

    • Agenda de ABRIL 2022

    • TEMPLATE | WORKOUT PLANNER & TRACKING

    • Sessão Boas-Vindas | 1Abr 21h15m

    • Sessão Formação | 4Abr 21h15m

    • Entrevista | CLÁUDIA VARELA

    • Entrevista | ANAÍSA GONÇALVES

    • Sessão Mentoria | 18Abr 21h15m

    • Sessão Clube do Livro | 26Abr 21h15m

    • Resumo dos Emails diários | Abril 2022

    • Plano de Treino para 30 dias

O que diz quem fez este mês no Programa EVOLUIR

5 classificação por estrelas

Excelente

Célia Sousa

Excelente

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5 classificação por estrelas

Super motivador!

Josiana Leal

Gostei muito do hábito deste mês! Permitiu-me "ver" o exercício físico com outros olhos. Sendo bastante sedentária e, tendo uma profissão em que passo a maio...

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Gostei muito do hábito deste mês! Permitiu-me "ver" o exercício físico com outros olhos. Sendo bastante sedentária e, tendo uma profissão em que passo a maior parte do dia sentada, a abordagem deste hábito (que espero passe a fazer parte dos meus dias) deu aquele click para mexer-me! E não é que tenho conseguido? Estou super orgulhosa de mim! Através do meu habits trackers, constatei que consegui exercitar-me 19/30 dias, nada mau para quem não fazia absolutamente nada! Agora é manter o hábito! Beijinhos e grata pelo incentivo!

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4 classificação por estrelas

Programa Evoluir - Evoluí na prática regular de exercicio...

Vera Petulante

Foi uma boa forma de criar o hábito. Estou a fazer 5 em 7 dias da semana, caminhada, seguida de alongamentos. :) Não consegui fazer os exercicios enviados, m...

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Foi uma boa forma de criar o hábito. Estou a fazer 5 em 7 dias da semana, caminhada, seguida de alongamentos. :) Não consegui fazer os exercicios enviados, mas o saldo é positivo. Tenho melhor humor e sinto que me deu a noção de que posso fazer o que quiser com insistencia e determinação. Talvez quando estiver um pouco mais em forma, volte aos exercicios propostos. Grata! Felicidades e até breve!

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5 classificação por estrelas

Evoluir Abril - Exercício Físico

Mena Figueiras

Mês muito positivo e motivador! Adorei! Por esse motivo vou continuar a “Evoluir “ em maio. 🥰

Mês muito positivo e motivador! Adorei! Por esse motivo vou continuar a “Evoluir “ em maio. 🥰

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EXERCÍCIO FÍSICO

Susana Sousa

Simplesmente incrivel. Parabéns

Simplesmente incrivel. Parabéns

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