Sobre esta experiência

Os benefícios do journaling são indiscutíveis: redução do stress e da ansiedade, maior auto-conhecimento, resolução de situações difíceis, maior auto-estima e amor próprio. Neste desafio de 28 dias adquire o hábito de escrever diariamente e desfruta do processo, inclui follow-up semanal.

  • Queres adoptar a prática diária do journaling?

  • Queres uma vida com menos ansiedade e stress?

  • Queres organizar ideias?

  • Queres praticar mindfulness diariamente?

  • Queres conhecer-te melhor?

Programa

  • 1

    Bem-vindo aos 28 dias de Journaling

    • Como funciona o Desafio 28 Dias de Journaling

    • Tudo sobre o Journaling

  • 2

    28 dias de Journaling

    • Dia 1

    • Dia 2

    • Dia 3

    • Dia 4

    • Dia 5

    • Dia 6

    • Dia 7

    • Follow-up individual 1ª semana

    • Dia 8

    • Dia 9

    • Dia 10

    • Dia 11

    • Dia 12

    • Dia 13

    • Dia 14

    • Follow-up individual 2ª semana

    • Dia 15

    • Dia 16

    • Dia 17

    • Dia 18

    • Dia 20

    • Dia 19

    • Dia 21

    • Follow-up individual 3ª semana

    • Dia 22

    • Dia 23

    • Dia 24

    • Dia 25

    • Dia 26

    • Dia 27

    • Dia 28

    • Follow-up individual 4ª semana

  • 3

    Conclusão

    • Avaliação da Satisfação

Formas de Pagamento

  • Pagamentos através da Academia

    Poderás pagar através de paypal ou cartão de crédito e ficas automaticamente inscrito.

  • Através da app MB Way

    Transfere o valor do curso (10€) para o nº 913 460 695. Envia o comprovativo para info@claudiaganhao.pt.

  • Por transferência bancária

    Transfere o valor do curso (10€) para o IBAN PT50 0269 0139 00203026244 92. Envia o comprovativo para info@claudiaganhao.pt