Sobre este curso

Irás aprender algumas técnicas e ferramentas de auto-cuidado, com o objectivo de cuidar de ti, melhorar o teu bem-estar e equilibrar a tua vida em todos os quadrantes. O Curso é constituído por 7 aulas teóricas, exercícios práticos e follow-up individual.

  • Conexão ao teu corpo, mente e alma

  • Aprender a organizar melhor o tempo e a priorizar o cuidado pessoal

  • Aumentar a auto-estima

  • Alcançar uma vida equilibrada

Programa

  • 1

    Curso Práticas de Auto-cuidado

    • Como funciona o Curso Práticas de Auto-cuidado

    • #1 | Equilíbrio corpo, mente e alma

    • #2 | Alimentação e Exercício Físico

    • #3 | O poder dos pensamentos

    • #4 | Meditação

    • #5 | Journaling e Gratidão

    • #6 | Vision Board

    • #7 | Rotina Matinal

    • Follow up individual

    • Avaliação da Satisfação

Formas de Pagamento

  • Pagamentos através da Academia

    Poderás pagar através de paypal ou cartão de crédito e ficas automaticamente inscrito.

  • Através da app MB Way

    Transfere o valor do curso (7€) para o nº 913 460 695. Envia o comprovativo para info@claudiaganhao.pt.

  • Por transferência bancária

    Transfere o valor do curso (7€) para o IBAN PT50 0269 0139 00203026244 92. Envia o comprovativo para info@claudiaganhao.pt