Cláudia Ganhão

O EVOLUIR ajuda-me a ser mais realizada no dia a dia principalmente, a relativizar, a entender que posso e devo dizer NÃO, que nunca vou conseguir fazer tudo o que quero num dia só. Ajudou me a ter mais noção dos meus limites, das minhas prioridades e mais clareza do que quero e não quero para mim. O caminho é longo mas os pequenos passos que dei até aqui tiveram um impacto grande. Sinto me melhor mãe, melhor mulher, melhor profissional.

A minha participação no Evoluir em 2022 ajudou-me a ser mais consciente do meu poder em escolher o que é melhor para mim. Em escolher momentos para mim, para respirar, para viver de uma forma mais serena e tranquila, e para estar mais próximo de quem gosto através da criação de hábitos que me ajudam a gerir e a ser dona da minha vida.

O EVOLUIR ajuda-me sobretudo em pequenas coisas do dia-a-dia, que por vezes até são as grandes coisas! Nos exercício diários, mesmo que não faça/execute na prática todos os exercícios, são sempre 5min para reflectir sobre a proposta do dia. Algumas de resposta fácil, outras que ficam a "marinar" - as mais importantes e que mais precisam de atenção. Aprender sempre faz parte da minha maneira de ser e isso realiza-me mesmo muito!

Eu era muito stressada queria fazer 1000 coisas ao mesmo tempo. Não tinha objectivos definidos e acabava por andar ao sabor do vento. Hoje, com a participação no EVOLUIR, consigo por me em primeiro lugar , a mim e aquilo que é importante. Aceitar os dias maus e se não correu bem logo está tudo bem amanhã é melhor.

O EVOLUIR fez-me aprender a não desistir e aprender a partir as tarefas aos bocadinhos é que conseguimos tudo com organização.

O EVOLUIR ajudou-me a focar no essencial. A deixar de valorizar tanto o multitasking.